Recordando la participación de la compañera Santa nos hizo buscar información sobre:
El miedo a hablar en público
Los seres humanos somos seres sociables por naturaleza. Sin embargo, no siempre es fácil hablar con los demás y expresar las ideas o sentimientos propios.
Y encontramos que las nuevas tecnologías facilitan la comunicación al hacerla más accesible y rápida pero no la mejoran.
No debemos permitir que el miedo nos invada porque solo incrementa las señales de estrés y propicia que ocurran situaciones desagradables.
Para superar el miedo, primero hay que saber en que situaciones se da y convencerse de que no está basado en hechos objetivos. El miedo a hablar en público es uno de los más fáciles de de superar si la persona logra afrontar la situación que le provoca temor.
Si alguna vez te invade el miedo te sugerimos tomar en cuenta los puntos claves par afrontarlo:
•Identificar el problema
•Comprobar con datos fehacientes los alcances y los límites de la situación
generadora de conflicto
•Ser amable contigo mismo y ensayar
•Experimentara con el único fin de comprobar si lo que te imaginas es real
•Pensar objetivamente
•Reconocer los meritos
•Analizar beneficios de la experiencia.
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